martes, 25 de noviembre de 2014

NIVEL DE ANSIEDAD AL LIMITE

Hoy quiero compartir con Ustedes que mi nivel de stress se incrementó y tengo una pelea interna para que este stress no complique mi salud.

Se que no es bueno mantenerme en un estado de ansiedad constante, estos días me ha sido imposible dejar de atender graves problemas en la oficina. A partir del 1ero. de octubre he pasado a ser responsable directo del área de Sistemas & Procesos, y esto sin dejar mis responsabilidades que a esa fecha ya tenía como son la Gerencia Central y la gestión del área de Logística de la empresa.

Aparentemente diría que es demasiada carga, pero lo real es que es cuestión de adaptarse, es cuestión de tomar las medidas correctivas para que estas áreas entren a un estado de orden que no sea necesario el correr en actividades de soluciones de emergencia. No es sencillo, es importante la participación de todos los miembros que conforman estas áreas. Lo más critico está en Sistemas, que al conocer el detalle de su estado en este mes hemos encontrado muchas cosas que requieren de cambios importantes. Esta última semana de Noviembre, debemos terminar de dimensionar el "monstruo" que debemos desarmar para volverlo a armar, pero esta vez como un precioso animal domesticado, poderoso y útil para la organización. En eso estamos, y en el camino la ansiedad, la presión, la urgencia son los enemigos que nos disparan balas de ansiedad que por lo pronto me han caído varias, pero también es cierto que voy ajustando mi chaleco antibalas para rechazar las que vienen y más adelante lograr que no nos disparen más.

El camino es arduo, pero confío en las personas que están a mi lado, día a día, veo mayor compromiso en ellos y también mayor entendimiento al plan de cambio que estamos ejecutando.

Escucho mi respiración, muchas veces al día, porque la ansiedad es una red que me envuelve y la forma de quitármela no es con la fuerza, es con la quietud de una respiración profunda cuya exhalación llega a mis oídos y me susurra: "cálmate.....".

Sistemas está en un 2do. piso, en este mes he estado usando la oficina gerencial de Sistemas y he subido y bajado escaleras todos los días y muchas veces por mi estilo de trabajo. Mis rodillas no se han resentido totalmente pero si me dan cierto mensaje de alerta de que no exagere. He decidido, ahora que la tormenta de Sistemas ha menguado, evitar subir tanto y quedarme en la oficina del 1er. piso.

Mientras escribo esta entrada, escucho música de relajación que encontré en Youtube, me está ayudando, me levanté de la cama pues no podía dormir, la ansiedad es como un grito contenido que se retuerce en mi pecho queriendo salir.

Hace muchos meses tengo en mi cabeza, tomar una mañana y salir a una playa a caminar, a escuchar las olas romper en la orilla, y lo voy a hacer, prometo que en mi siguiente entrada de mi blog hablaré sobre esa experiencia.

Empecé a escribir con 8 en una escala del 1 al 10 de ansiedad, solo por escribir estas lineas, la siento en 2 ahora, gracias Dios por que me despojé de una sensación que se que bien no me hace.

Tengo miedo, de que el stress despierte al monstruo que llevo aplastado contra el piso, tengo determinación para buscar soluciones para mi ansiedad y stress, para que eso no suceda. Hoy lo estoy logrando, la música atraviesa mi pecho dejando paz a su paso. Mis hombros se sueltan, mi rostro se descomprime, mi frente se relaja, la música llena mi espacio interior, donde hay aire, ahora hay música, donde hubo ansiedad, ahora hay tranquilidad....

24 minutos de escritura hasta ahora, 24 minutos que fueron suficientes para calmar a mi alma.

Más tarde amanecerá un nuevo día, estoy preparado, confío en mi y confío en mis compañeros de trabajo.

Te pido Dios me des la sabiduría de usar las palabras correctas con ellos, te pido me des la lucidez para poder lograr al lado de ellos los objetivos planteados. Que todos sientan que los objetivos cumplidos se deben a sus esfuerzos.